탈모 습관
지금부터라도 제대로!
좋은 습관으로 관리 가능?
유전적 영향이 크긴 함
하지만 생활습관도 탈모의 진행 속도와 두피 건강에 상당한 영향을 미침 📱
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🌏 탈모의 원인에 따라 효과적인 관리가 달라짐
어떤 형태의 탈모인지 파악하는 것이 중요!
1. 남성형,여성형 탈모
• 생활습관 개선은 보조적인 역할
• 약물치료가 가장 효과적.
2. 휴지기 탈모
• 영양, 수면, 스트레스 관리
• 이 3가지가 회복에 큰 도움이 된다.
3. 원형 탈모
• 자가면역 질환과 관련
• 피부과를 먼저 찾는것이 우선
📋 탈모와 음식
• 핵심은 특정 '탈모 음식'을 찾는 것보다
• 균형잡힌 식사를 하는 것
• 탈모에 좋다고 알려진 검은콩, 검은깨, 맥주효모 등은 근거가 제한적
